نعلم جميعًا أن المهبل الصحي يحدث من خلال الصيانة الذاتية المستمرة، وهو ما ينطبق بالطبع على الجسم والصحة بشكل عام. على الرغم من أن المهبل عضو ينظف نفسه ذاتيًا، إلا أن هذا لا يعني أنه لا يحتاج إلى مساعدة للقيام بعمله الطبيعي.
لا أريد أن أكون خارج الموضوع، ولكن أليس من الرائع أن تقوم أجزاء من أجسادنا بالتنظيف الذاتي مثل الدموع التي تخرج من أعيننا، والشمع في آذاننا، والعرق من أجسادنا، والتبول والقيام بالأمر رقم 2 و أكثر من ذلك بكثير! تنتج مهبلنا مخاطًا طبيعيًا يساعد على غسل الدم والسائل المنوي والإفرازات المهبلية.
عندما يكون المهبل مصابًا ومليئًا بفرط نمو البكتيريا، فإنه ينتج إفرازات غير طبيعية. وذلك عندما يحتاج مهبلنا إلى المساعدة لاستعادة صحته وحالته الطبيعية. من خلال إرسال إشارات تفيد بأن المهبل قد تأثر، يعد أيضًا وسيلة من وسائل المهبل لإعلامك بوجود خطأ ما.
نحن نعلم أن المهبل يقوم بالتطهير الذاتي، ونعلم أنه يمكن أن يتأثر، ونعلم أنه يحتاج إلى المساعدة والمساعدة ليس فقط من خلال منتجات النظافة الأنثوية الطبيعية ولكن بشكل أساسي من خلال النظام الغذائي.
يقودنا هذا إلى هنا، ما هي بعض الطرق التي تساعد في الحفاظ على مهبل صحي؟ الجواب من خلال أ نظام غذائي صحي ومتوازن.
ما هو النظام الغذائي الصحي والمتوازن؟
- الأطعمة التي تمدنا بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والطاقة
- الكربوهيدرات - البروتين - الدهون - الألياف - الفيتامينات - المعادن - الماء
- الحبوب واللحوم والمكسرات والخضروات والفواكه والماء
لماذا؟
إنه ضروري للجسم لتغذية ما يحتاجه للبقاء في صحة جيدة ووظيفية. ومن الناحية الوظيفية، أعني أن كل عضو مثل المهبل لدينا يجب أن يظل متجددًا وصحيًا حتى يتمكن من الاستمرار في تطهير نفسه ومنع العدوى والإشارة عندما يكون هناك خطأ ما. ومن بين العديد من الطرق بالطبع، الطريقة الأفضل والرئيسية هي من خلال بدءاً بما تأكله!
